Il cuore in ascolto 

Yoga, respiro e emozioni

Yoga e Journaling: strumenti pratici per promuovere equilibrio e benessere interiore. La connessione mente - corpo - emozioni. Riconoscere i segnali del corpo, la sede di energia ed emozioni. 

Esploriamo insieme il respiro consapevole come ponte fra mente e stato emotivo, pratichiamo Yoga per connetterci al corpo in modo consapevole e gentile e per rilassarci profondamente. Usiamo la scrittura introspettiva per osservare pensieri ed emozioni in uno spazio senza giudizio. 

A tutti 

Gratuito